Хронический стресс надпочечников

post-cover

Это не то, о чем пойдет речь ниже.

Является ли усталость надпочечников обманом?

У меня были клиенты, которые говорили, что их врачи говорили им, что усталость надпочечников — это откровенная миф. Усталость надпочечников не признается в традиционной медицинской модели, потому что это не болезнь, для которой могут быть назначены лекарства, и именно так работает наша медицинская система. Усталость надпочечников действительно следует называть дисфункцией оси гипоталамус-гипофиз-надпочечник (HPA). Усталость надпочечников начинается не по вине надпочечников как таковых; это дисфункция между мозгом и надпочечниками.

Ваши надпочечники - это две маленькие железы, которые находятся над почками и вырабатывают кортизол и половые гормоны. Во многих отношениях ось HPA и надпочечники являются центром управления и контроля вашего тела, и они помогают вам управлять уровнем стресса, уровнем гормонов, функцией щитовидной железы, сном, сексуальным влечением и обменом веществ. Когда все работает нормально, у вас хорошая и стабильная энергия в течение дня, вы хорошо спите, у вас хорошее сексуальное влечение и вы поддерживаете свой вес.

Когда вы сталкиваетесь со стрессом, организм реагирует цепью гормональных событий, чтобы подготовить вас к битве. Кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH) высвобождается из гипоталамуса. ЦРБ стимулирует выработку адренокортикотропного гормона (АСТН).

АСТН стимулирует выброс кортизола, основного гормона стресса в организме. Кортизол поддерживает повышенный уровень сахара в крови и кровяное давление, так что вы можете бороться или бежать и остаться в живых во время стрессового события. Это нормальная и здоровая реакция на стресс.

Но когда вы испытываете хронический стресс и эта цепь событий непрерывно запускается, ваш кортизол остается повышенным, вы в конечном итоге истощаете гормоны, необходимые для борьбы со стрессором.

В этот момент вы сталкиваетесь с истощением и также можете заметить беспокойство и депрессию, поскольку серотонин истощается, когда уровень кортизола постоянно повышен, и теперь наблюдается нейроэндокринная дисфункция.
Усталость надпочечников — это совокупность симптомов, таких как бессонница, беспокойство, усталость или затуманенность сознания, которые нарушают вашу повседневную жизнь.

Эти острые проблемы не отправят вас в больницу, может быть, даже не к врачу, но они - способ вашего тела сигнализировать вам о наличии дисбаланса.




Люди могут игнорировать эти признаки, думая, что это часть стресса или «старости», или они могут обратиться к врачу, который назначит им лекарства в зависимости от их симптомов: например, для лечения бессонницы, или антидепрессанты и лекарства от тревоги.

Но и здесь, основной дисбаланс не рассматривается, и проблема продолжается до тех пор, пока она не вызовет полномасштабную болезнь.

Когда ваши надпочечники начинают давать сбои, вы можете заметить:

💣 усталость
💣 увеличение веса
💣 проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запор, диарея
💣 тяга к сахару и / или соли
💣 "затуманенность" сознания
💣 послеобеденная сонливость
💣 повышенная восприимчивость к болезням
💣 сниженная способность справляться со стрессом, чувство усталости
💣 бессонница или пробуждение около 4 утра, неспособность заснуть
💣 тревожность
💣 депрессия
💣 ПМС / приливы, связанные с менопаузой
💣 неспособность сосредоточиться
💣 низкое сексуальное влечение

Причины усталости надпочечников

🔋 эмоциональный стресс. Интересно, что 95% случаев утомления надпочечников вызваны сильным эмоциональным стрессом. Это может быть смерть, развод, травма, потеря работы, ИЛИ даже положительный стресс, например, брак или рождение ребенка. Стресс действительно является основной причиной дисбаланса в организме.

🔋 рацион питания. Слишком много обработанных пищевых продуктов, слишком много кофе / кофеина, нерегулярное время приема пищи, рафинированный сахар, пища с низким содержанием питательных веществ, недостаточное питание или употребление в пищу продуктов, в которых не хватает питательных веществ, поскольку они обрабатываются или очищаются.

🔋 боль, хроническое воспаление

🔋 дисбаланс микробиомов и пищеварительные инфекции, такие как h pylori, дисбактериоз, SIBO, кандидоза, паразиты (чаще, чем вы думаете!)

🔋 недостаток сна

🔋 аутоиммунные заболевания

То, что начинается с хронического стресса, это обычно горение свечи на обоих концах: не спать всю ночь, учась (или устраивать вечеринки), выпить кофе или газированную воду, работать на двух работах, работать 80 часов в неделю, пропускать приемы пищи, спать только 4 часа в сутки - или нет вообще. 
Люди обычно чувствуют себя довольно хорошо на этой стадии, потому что ваше тело вырабатывает больше кортизола в ответ на стресс, чтобы сделать вас более внимательным и помочь вам справиться со всеми вашими действиями (борьба или реакция на бегство).

Небольшой стресс — это нормально и хорошо, и у всех нас это есть.

НО именно способность вашего тела восстанавливаться имеет значение, и если вы плохо спите или не едите и продолжаете находиться в стрессовом режиме в течение многих лет, вы склонны к истощению, потому что у вашего тела нет шансов на выздоровление.

Как только ваше тело не справляется с уровнем стресса, вы начинаете выгорать.

Ваш мозг сигнализирует о наличии стресса, но надпочечники не могут вырабатывать необходимое количество кортизола, чтобы поддерживать вас, и начинается истощение.

Теперь у вас истощение надпочечников и в вашем организме низкий уровень кортизола.

Ваши ресурсы для борьбы со стрессом истощены.

Если вы женщина, у вас могут начаться нерегулярные циклы или ухудшение симптомов ПМС, поскольку ваш организм начинает заимствовать молекулы других гормонов, таких как прогестерон (один из ваших основных женских гормонов), для выработки кортизола.

Ваше тело понимает, что выживание важнее, чем размножение, поэтому женщины замечают бесплодие или нарушения цикла.

Ваше тело знает, что стрессовая среда не идеальна для создания ребенка!

Этот недостаток прогестерона может сделать эстроген доминирующим гормоном в вашем организме.

Вы также можете испытывать симптомы гипотиреоза, такие как запор и истончение волос, потому что надпочечники влияют на щитовидную железу, а также на женские гормоны.

Вы, вероятно, устали или у вас проблемы со сном, и вы, возможно, набираете вес (особенно в средней части) и не можете его потерять, несмотря ни на что, потому что ваш метаболизм замедлился из-за того, что ваше тело находится в состоянии стресса.

Напряженное тело не находится в режиме сжигания жира - оно работает для сохранения ресурсов.

Если вы продолжите идти по этому пути, потребляя кофеин, чтобы поддерживать себя, экономя на сне, чтобы выполнить свою работу (или посещать вечеринки), или пропуская приемы пищи, чтобы не набрать еще больший вес, вы столкнетесь с серьезным переутомлением.

Ситуация, которую вы больше не можете игнорировать.

На этом этапе ваши надпочечники, щитовидная железа и женские гормоны не сбалансированы, и даже если ваш врач может смотреть на вас с недоумением, так как у вас нормальные анализы крови, вы знаете, что что-то не так, потому что чувствуете себя плохо, вы прибавил в весе, может быть, есть беспокойство, и гормональные сбои.


Для консультаций: мессенджер, WhatsApp +7 915 009 70 81; e-mail: diet.asd@gmail.com

ИП Тогулев Арсений Евгеньевич ОГРНИП 319774600049851 ИНН 502712853694